Uppdatering och nya skor

Så har det blivit dags att uppdatera här. Jag har fått frågan om detta är en träningsblogg eller en blogg om min 40-årskris. Samma sak säger jag…

Det är ju lite svårare att träna hårda pass själv så det har tagit emot lite då och då. Jag har ändå försökt hålla lite kvalitet på träningen och ha en mening med de pass jag kört. Jag har blandat intervallpass med längre återhämtningspass och även försökt klämma in något fartpass. Tyvärr har man ju för snabba kompisar, så mitt planerade pass med ett par kilometers uppvärmning följt sv gärna 5-6 km fart grusades av Robbans starka ben. Uppvärmningen blev alldeles för snabb och sedan gick det lite för snabbt under själva fartdelen. Bara att bita ihop och hoppas att jag kan ta honom om några år…

På lördag ska jag springa Falkenbergs stadslopp, 10 km, så fokus har legat på det senaste veckan. Den 25:e körde jag längre intervaller, 2*2000 m och sedan 2*1000 meter och låg strax under 4:30 på intervallerna. Idag har det blivit ett kortare, 5,2 km, återhämtningspass med Julia i, ta-dam – mina nya skor!!

20130725-223218.jpg

Snabba rackare som jag ska köra i på lördag! Pers?

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s